六种有效的丰胸运动方法
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六种有效的丰胸运动方法
时间:1970-01-01 08:00来源:未知 作者:admin 点击:

  六种有效的丰胸运动妙招,丰满的胸部是每一个女生都想要的。某些运动既可促进身体健康,又可起到丰胸美乳的结果,充满女士魅力。今日介绍有效的丰胸运动妙招,供选择。

  二、游泳:游泳除了对肺部和维持健美身材有益外,还有丰胸的作用。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满,从而起到丰胸美乳的结果。

  三、俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,两手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此十来个回合,注意之后渐次增多,可起到锻炼胸部肌群,也能起到丰胸的作用。

  四、水冲击法:即淋浴时,利用喷头喷出水流持续喷射胸部,注意是从下往上冲哦!不光才能促进血液循环,并可预防胸部肌肤的松懈,是丰胸美乳的好妙招。

  五、扩胸操:仰卧长凳上,两手拳心相对,持哑铃内收至胸前,然后两臂向两旁外展,动作应缓和,哑铃向胸前内收时吸气,向两旁外展时呼气,来回数十次。扩胸操有利胸肌发达从而丰胸美乳。

  六、韵律操:在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、挺直,也可使胸肌发达,从而起到美乳的结果,使乳房坚挺饱满。返回搜狐,查看更多香港马会开奖结果

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